南島英文佛學禪修班 「阿督仔」數息調心有進步

紐西蘭佛光山英文基礎禪修班第五堂課於10月2日繼續上課，南島協會新任副會長陳立勝及佛光會員賴霏霏為20位多位學員指導基礎佛學及禪修課程。禪坐可以訓練我們的心靈、開發內在潛能，是獲致身心健康的方法。賴老師指導跑香和禪坐技巧，並指導數息的訣竅，持續專注在呼吸上，心中默數數字，將心念靠在數字上，客觀地知道自己散亂了多長時間，意識清明了多長時間。老師表示要體驗禪修的好處，必須規律地進行練習，就像從事任何一種活動那樣，若不投入全副精神，就無法成功。

陳立勝老師則繼續介紹講解五戒和八正道，不同以往的是這次老師則採用問與答Q &A來尋問有關五戒和八正道的基礎佛學知識，雖然有些學員答題時有些錯誤，對五戒和八正道還不甚瞭解，但經由老師的解答，學員們澄清了對五戒和八正道的知見上的誤會，大家都豁然開朗並在佛法上邁進一大步。