紐西蘭北島佛光山中文禪修班學員禪悅法喜

紐西蘭北島佛光山9月24日至10月15日每星期六早開辦中文禪修班, 由監寺滿望法師親自教授禪坐, 吸引36名18歲至70歲對禪修有興趣的學員。當天一早, 學員換上禪修服, 在滿望法師帶領下於成佛大道跑香呼吸早晨新鮮的空氣為禪坐做好準備。滿望法師講解禪修與靜坐的不同, 表示靜坐只是停留在五官的層次, 而禪修則是突破五官活動、心理與知識障礙,達到心靈智慧境界;初學著可以先從靜坐開始, 藉由身不動培養心的寧靜, 因為正確的身體坐姿才能讓心安定, 氣血才暢通, 並詳細說明人體的結構和七支坐法規定標準。維那滿望法師引導學員以數息觀把集中力慢慢放在呼吸之間, 從而整理雜亂的思緒, 傾聽內在的音聲。跑香時間, 大家聽從維那指示, 以不同速度在禪堂來回奔走, 藉著一動一靜調身、調息,進而調心。滿望法師鼓勵大家每天至少在家裡練習禪坐5分鐘, 循行漸進地加長靜坐的時間, 持之以恆地練習以達到身心調和。