南島佛光青年禪坐靜心 觀照呼吸安住身心

紐西蘭南島佛光山佛光青年禪坐課於12月2日上課，由知淨法師指導，近20位青年出席。課程共分三支香別，經過簡單的拉筋運動之後，知淨法師帶領青年跑香，學習於數息之間緩慢挪動腳步，注意腳下安住身心。

禪修中法師也使用香板調整青年坐姿，也指導青年用數息觀來觀照自己的心念。法師在第三支香跟青年分享佛法， 提醒青年事情發生時，不要生氣，換一個角度去思考，誠如星雲大師所說「有佛法，就有辦法」。

佛光青年曹倩表示以數息觀來觀照自己的專注力時才發現心念難以調伏，原本一到十是非常容易的數字，但當數到十七的時候，才驚覺自己的散漫心竟然悄悄來襲。另有青年表示在禪坐中能讓心安靜下來，也能幫助睡眠。佛光青年在禪坐中漸漸入門，期望有更多的禪坐練習，收攝身心。