南島佛光青年坐中修慧 動靜一如觀自心

經過一週繁忙的工作與學習，紐西蘭南島佛光青年團團長張棟與12位佛光青年於11月25日回到南島佛光山，參加知淨法師指導的禪修課程，希望透過靜坐了解禪是什麼？也希望透過靜坐觀照自己的內心。

法師首先為青年介紹禪坐的意義，並講解「毗盧七支坐法」。同時也示範掛腿和散盤的坐姿，方便腿腳不適者也能參與靜坐。隨後法師帶領青年做拉筋動作，就進行跑香和禪坐。

法師介紹禪修的目的，並表示禪坐中要觀照自己的內心，活在每一個當下，提醒青年在禪坐的當下要注意自己的心。他表示修行就是在修心，讓心能增強定力，進而提升慈悲心。在學習中或職場上遇到煩惱，通過定力觀照到自己的念頭，「照住所緣」並學習放下「我」，從而提升自己的慈悲心，這就是修行。

隨後法師也與青年分享禪師幽默風趣的一面，並用四則典故與佛光青年分享，用卡帶翻面來譬喻坐中左右腳時時互換的情景。課後青年紛紛表示對佛門禪修有著濃厚的興趣，在一靜一動中體驗了修行的真意。