南島佛光青年習禪練功 數息調心初嚐法味

紐西蘭南島佛光山青年週末禪修班7月11日下午於雲水草堂舉行，南島佛光山監寺覺西法師帶領14位佛光青年學習禪坐。覺西法師首先帶領青年進行佛光鬆柔操，然後領導大家入座，並講解坐禪中吐納數吸的方法，之後引導調身、調息的方法，最後進入安靜的禪修狀態。

法師為青年開示：教主釋迦牟尼佛在菩提樹下金剛坐上禪坐而開悟，成為佛教的導師；佛教的祖師大德們也經常透過做事、出坡、作息而開悟。所以，禪修是中國佛教的非常重要的內涵，佛光山臨濟宗也是六祖惠能派下的其中一支，所以習禪是非常重要的法門之一。法師表示學禪可以淨化身心外，也能協助處理自己生活中的煩惱，同時看到自己的習氣進而斷除不良的習慣。

部分青年因為初習禪坐，尚處在調身的第一階段，對於雙腿的僵硬與酸麻感到不適應。法師表示，習禪不能急，必須以細火慢墩的功夫慢慢養成，但是只要有心鐵杵也能磨成繡花針。在一小時的禪修中，青年們有系統地學習到如何放鬆身心，淨化心靈，雖然不能馬上成為禪者，但也受益良多。