紐西蘭北島佛光青年書院第二周 體驗禪修的本質

紐西蘭北島佛光青年書院於2022年5月22日進入第二周課程，8位學員在住持滿信法師的指導下進行園林的修剪、施肥等出坡培植福德，下午由妙禹法師帶領禪修及太極運動。

青年學員在清淨的背景音樂中跟隨妙禹法師學習太極運動，舒解出坡作務的疲勞，讓心逐漸安靜及感受身體所散發氣息。緊接著禪修指導課程中，說明「禪修」是對人心靈的培育，而禪修主要的方法是學習八正道，輔以慈悲喜捨等方面的實踐，而讓人逐漸體會禪修的內涵。籍由打坐、內觀、冥想和靜心等方法讓我們減少煩惱與困擾，提升心靈的品質，最終從煩惱中解脫。

「禪修」除了禪坐，在任何時刻都可進行，只要內心處在平衡狀態，在平常的生活及工作中都能得到一份禪悅。師父教導實現修行原則，當貪念、焦慮、憤怒等念頭出現的時候，禪修者要如實的關照自己念頭的起伏，進而正面處理自己的情緒，才有機會了知自心的本質，並貼近自己的身心。

精彩的禪修課程讓學員們對「禪修」的理解獲得新的認知，希望從工作、學習、生活中達到禪修的狀態，更好的認知自己。