奧克蘭大學佛光社團 一日修持靜心找回自己

由奧克蘭大學佛光社團舉辦的「一日靜心修持日」5月18日於北島佛光山展開，近20位大學青年在知熙法師的帶領下，從跑香開始甩開雙臂、邁開大步， 把心專注在每一個步伐上，並以鬆柔操運動活絡筋骨，青年從雙腿一前一後弓步，雙手臂同時相反方向畫圓等看似簡單的動作，但是卻難以做的協調，大家被自己的不協調動作逗得開心大笑，讓整個氣氛開心活潑。

於禪堂內，知熙法師以圖片講解「毘盧七支坐法」，讓學員在打坐時更容易進入狀况。藉由數習觀，專注於每一次的呼吸上讓心沈澱，即如一杯混濁的水，當置於安靜當中則可沈澱雜物一樣。隨後用默念一到十的方式，把心專注於呼吸上，將每日累積在情緒上的負能量及學習的壓力，給予適度的平衡與消磁，讓心情獲得轉化、紓壓、解放，並處於一個平靜與和諧的狀態。禪修的體驗除了在禪堂內進行，學員們在五觀堂用餐的當下，也把專注力放在飯碗上，用心的品賞，珍惜每一粒飯菜，當思來處不易與活在當下。

為了讓新進學員認識佛光山人間佛教場的弘法事蹟，安排大家參觀道場各殿堂及佛光緣美術館紐西蘭一館展出「悉達多太子特展」，於「三好四給」許願樹寫下願望及獻燈祈福。同時也邀請國際佛光會紐西蘭北島協會余林濤會長分享與佛光山的因緣，余會長從發心參與園藝、籌劃活動及接受住持的指導中學習承擔、勇於接受挑戰的精神，鼓勵青年加入佛光大家庭，不斷發掘自我潛能及貢獻己力。

一日靜心修持活動在抄寫「普賢菩薩十大願」經文中圓滿，青年們透過毛筆抄寫經文的過程中沉澱身心及培養專注力。第一次參與修持活動的青年姚暢分享表示，一日靜心修持活動不但受益匪淺，並且學會專注的力量，讓自己與心真實交流，把握每一個當下。